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跑鞋什么牌子好跑鞋哪个牌子最好

2019-09-14 07:04:25来源:励志吧0次阅读

  跑鞋什么牌子好?跑鞋哪个牌子最好?

  跑鞋不仅穿着舒适,而且可以保护脚步免受外界伤害。因此,一年四季,都可以看到很多人购买跑鞋。但是跑鞋的质量好坏与舒适度是成正比的。那么,跑鞋什么牌子比较好呢?

  跑鞋不仅穿着舒适,而且可以保护脚步免受外界伤害。因此,一年四季,都可以看到很多人购买跑鞋。但是跑鞋的质量好坏与舒适度是成正比的。那么,跑鞋什么牌子比较好呢?

  跑鞋有哪些种类

  1、缓冲类跑鞋:主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说,如果你体检的时候,属于正常足或者内八字脚,而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么,这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外,一般这种跑鞋的重量也比较的轻,适合于体型小和初学者穿着。2、稳定类跑鞋:主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚,或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地,再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上,而且每次距离超过3公里,需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓冲类的要重一些。需要说明的是,各品牌生产的跑鞋,多数属于缓冲或者稳定两类。这也从一方面说明,多数跑者是具有这两类特点的。而且,这两类鞋的性能区别也比较小。3、控制类跑鞋:如果你已经证明自己跑步的时候有外八字脚现象(比较严重),或者你的脚踝力量比较差(比如曾经崴脚受伤),或者你的体重比标准体重偏重,或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。那么,这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正,从一定程度上防止意外受伤。不过,相对于缓冲和稳定两类跑鞋,控制类跑鞋的重量大一些,当然,这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。

  跑鞋什么牌子好

  如何购买合适的跑鞋

  说白了,选好跑步鞋就是为更好的保护您自己的身体免受运动伤病的困扰。跑步最常见的损伤多是因为脚接触地面后,反弹给小腿、脚踝和膝盖的压力巨大而导致的。不合适的跑鞋很容易对脚产生损伤,从而影响到跑步训练。

  购买跑鞋前了解自己的脚型:

  一个小测试可以帮助您了解自己的足弓是高了、低了,还是正常。把双脚沾湿,走在平坦的地面上,根据双脚留在地面上的影像做出判断:脚型正常时,印出的脚趾、前掌、脚后跟和中间足弓部位呈宽带状链接;足弓低或有扁平足时,全脚掌的形状会清晰地留在地面上;足弓过高时,印出的是脚趾和脚后跟,中间部分几乎没有。

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