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如何让宝宝在夏天也能开胃8绝招招来好胃口

2019-09-14 07:52:31来源:励志吧0次阅读

  一到夏季,很多妈妈不得不面对一个严峻的问题。随着天气越来越热,很多宝宝都出现了厌食的现象,如何让宝宝在夏天也能“开胃”,今天就来为烦恼的妈妈们出出招。

  一到夏季,很多妈妈不得不面对一个严峻的问题。随着天气越来越热,很多宝宝都出现了的现象,如何让宝宝在夏天也能“开胃”,今天就来为烦恼的妈妈们出出招。【8绝招“招”来好胃口】

  给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

  饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲。

  不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。

  烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜土豆汤、豆奶、奶粉拌等,这些食品会提升宝宝的食欲。

  对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

  不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃; 瓜果等生食洗净后,最好用开水 中洗消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃; 避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝或。即使放很短的时间也不安全。

  给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全,对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外,教育宝宝要勤洗手,餐具要用开水消毒。

  8、多吃含和微量元素锌的食物

  如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米,稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、、西红柿、青椒等。

  功效: 山药能为宝宝提供复合性的碳水化合物,也是能量来源,有功效,蛋黄中含有丰富的营养成分,宝宝易消化好吸收,二者和美味的胡萝卜一起烹调,更能引起宝宝的胃口。

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